必見!ホットヨガで片頭痛になるって本当?

 

ホットヨガをすると必ず頭痛を起こす人がいます。

 

ホットヨガは、室温38〜40度・湿度65%でヨガをするので体が温まって
血管が広がり血圧も上昇していきます。
ですので、ホットヨガをすると血行が良くなって頭痛になるのです。

 

もともと偏頭痛がある人は、とくにホットヨガの後に頭痛の症状が出やすいようです。

 

また、ホットヨガで水分をしっかり摂らないと寝抽象のような症状になって
頭痛になる人もいるようです。

 

これは、インストラクターの水分補給の指導を守っていれば避けられるので
問題ありません。

 

しかし、ヨガが片頭痛の解消に効果があるというのは、ちゃんと証明されています。
ですのでホットヨガも効果的なのではと思い片頭痛を克服した人もいるようです。

 

片頭痛がある人が全員ホットヨガの後に頭痛になるとは限らないので
片頭痛があるけど・・・ホットヨガをやってみたいという人は
まず、ホットヨガの体験レッスンを受けてみることをおすすめします。