むくみが消える?!ホットヨガLAVA リンパ+ヨガを体験してみた!

 

 

リンパ+ヨガ おすすめできない人

 

たくさんカロリーを消費してたくさん運動したい人

 

リンパ+ヨガ おすすめな人

 

むくみがひどい人
手や足の冷えがひどい人
ゆっくりした運動で痩せたい人

 

リンパ+ヨガは、全身のリンパマッサージを30分間とヨガの基本ポーズ30分間を
組み合わせたレッスンです。

 

比較的運動量の少ないレッスンですが、リンパマッサージをするので
良く汗をかけて終わった後はスッキリするレッスンになっています。

 

女性は生理前や生理中に水分が体にたまりやすく
むくみやすいのでむくみがひどい人にはおすすめです。

 

たくさんカロリーを消費したい人やきつい運動をしたい人には、
ダイエットヨガやヨガアドバンスやヨガフローベーシックや
ヨガフローアドバンスがおすすめです。