ダイエット効果抜群!ダイエットMIXベーシックの口コミ体験談

 

 

ダイエット効果抜群なホットヨガLAVAのダイエットMIXベーシックのレッスンは
室内は通常のヨガクラスよりもやや低めの30-32度程度の設定で、60分間です。

 

薄暗いヨガのレッスンとは違って、部屋に入ると明るい照明で、
元気で明るいテンポのいい音楽がガンガン流れています。

 

ホットヨガのれっすとは全然違う感じのレッスンで、最初からどんどん動いていくので
私は次の日には筋肉痛になってしまいました。

 

@インストラクターからレッスンの説明(5分くらい)
A座ってウォーミングアップ
Bサーキットトレーニング
Cボクササイズトレーニング
Dヨガ
Eクールダウン

 

私の個人的感想ですが、結構な運動量のレッスンです。

 

しかし、ダイエット効果絶大です!

 

体重が結構減るのでやめられません!^^